我們大家在日常的生活中，可以說生病是常有的事情，但是不管是什么疾病都會(huì)帶給我們?cè)S許多多的煩惱?？弟S保健品瓶廠家告訴大家，其實(shí)我們只要在生活中做一些比較簡(jiǎn)單的好習(xí)慣，便可以有效防止傳染病。那么，預(yù)防疾病小常識(shí)有哪些?下面我們_來了解一下吧。
大家需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣來進(jìn)行預(yù)防疾病的發(fā)生呢，請(qǐng)康躍保健品瓶廠家告訴大家：
1、經(jīng)常洗手
您是否知道微生物可以在惰性表面生活幾分鐘到幾個(gè)月?想象一下，這些致病微生物可以生活在計(jì)算機(jī)鍵盤里，電開關(guān)上， 甚至在人行道的扶手上! 令人驚訝的是，大多數(shù)人不知道有效洗手是較好的預(yù)防措施。疾病預(yù)防控制中心建議使用肥皂和水進(jìn)行清洗，然后用紙巾擦干手。在沒有流動(dòng)水的地方，基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求，盡管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享個(gè)人物品
牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是傳染因子(細(xì)菌，病毒和真菌)的來源。在幼兒園，孩子通常會(huì)被教導(dǎo)共享玩具，但要學(xué)會(huì)控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個(gè)人物品與別人共享。
3、咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴
本著同樣精神，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅包括個(gè)人清潔，還包括在咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。 為什么這在沒有生病時(shí)也很重要?因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)傳染，致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前_已經(jīng)開始增長(zhǎng)和分裂?？人曰虼驀娞缈梢酝ㄟ^空氣傳播這些病菌。建議用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。
4、注射流感疫苗
人體免疫系統(tǒng)被設(shè)計(jì)的具有“記憶”先前感染的功能。當(dāng)身體遇到了以前引起感染的微生物時(shí)，它會(huì)提高生產(chǎn)白血細(xì)胞和抗體，以防止二次感染。因此，通過接種疫苗，可以欺騙身體，讓它認(rèn)為曾經(jīng)感染過某些特定微生物，從而提高自己的傳染病防御能力。
5、使用安全烹飪方法
不良食品制作和飲食習(xí)慣常常是造成食物性疾病的原因。事實(shí)上，微生物喜歡所有食品，特別是放在室溫環(huán)境下時(shí)。 冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長(zhǎng)。給熟食和生食準(zhǔn)備單獨(dú)的砧板，并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聰明的旅行者
在旅途中很容易感染傳染病，特別是在欠發(fā)達(dá)地區(qū)旅游時(shí)。如果旅游目的地的水值得懷疑，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備安全水源，如瓶裝水用來飲用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建議根據(jù)旅游目的地更新所有免疫接種。
7、安全性行為
性傳播疾病可能是比較容易預(yù)防的傳染病。 聰明的采取有關(guān)安全性行為(使用安全套)，可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從 一個(gè)人傳播到另一個(gè)人。
8、不要摳鼻子(或嘴和眼睛)
它不僅是一種社會(huì)禁忌，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病傳染。環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域，_很容易預(yù)防傳染病。
9、謹(jǐn)慎接觸動(dòng)物
動(dòng)物傳染給人的疾病叫做“動(dòng)物傳染病” ，它比人們知道的還要普遍和常見。如果養(yǎng)有寵物，應(yīng)確保它們獲得定期檢查，接種較新疫苗。
10、收看新聞
很好的了解當(dāng)前發(fā)生的事件，可以幫助你對(duì)旅游和其他娛樂活動(dòng)做出明智決定。例如，曾經(jīng)在亞洲發(fā)生的禽流感_值得引起你的注意。
康躍保健品瓶制作廠家為大家總結(jié)了以上預(yù)防疾病的常識(shí)，相信大家都應(yīng)該了解了吧，新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有消菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
